Existe una influencia beneficiosa de la aplicación de ejercicios basados en Pilates en los pacientes con dolor lumbar crónico no específico, especialmente si no se utilizan otras modalidades. Debido a la eficacia comparativa de Pilates y otros métodos, puede proponerse como opción terapéutica.
Se ha visto un efecto positivo de Pilates para reducir el dolor en un periodo a corto plazo (hasta 3 meses).
Se recomienda que las sesiones supervisadas por instructores calificados y de unos 60 minutos, con una frecuencia de dos a tres veces por semana.
Además, los ejercicios deben seleccionarse individualmente para cada partícipe. Los efectos positivos de Pilates se observaron después de un período de 3-6 meses
- EJERCICIOS DE PILATES COMO COMPLEMENTO DE TRATAMIENTO FISIOTERAPICO PARA LA INCONTINENCIA URINARIA
La realización de ejercicios de pilates y un tratamiento de fisioterapia en comparación con un tratamiento único de fisioterapia mejoró la autoestima, las actividades diarias normales y redujo los sentimientos de vergüenza en mujeres con síntomas de incontinencia alto, y las mujeres con síntomas de incontinencia bajo mejoraron su relaciones.
- PILATES Y EL EJERCICIO AEROBICO MEJORAR LOS NIVELES DE DEPRESIÓN, ANSIEDAD, Y COMO DE VIDA EN PERSONAS CON SOBREPESO
Es importante tener en cuenta que los programas de caminar y pilates benefició significativamente el estado de salud y la calidad de vida en personas con sobrepeso. De acuerdo con estos resultados, varios estudios han demostrado efectos beneficiosos de la actividad física en varios parámetros de calidad de vida y salud mental
El ejercicio Pilates podría ser una estrategia alternativa para promover mejoras en el estado de salud y la calidad de vida en la población.
Se han evaluado los efectos del entrenamiento de Pilates sobre los componentes de la calidad de vida en mujeres y hombres sanos y descubrieron que la función física, la salud general y la salud mental mejoraron.
Por lo tanto el entrenamiento de Pilates en Ara Centro se puede utilizar como una estrategia alternativa para mejorar calidad de vida, depresión y ansiedad en personas con sobrepeso / obesidad.
